Probablemente ya estamos en el infierno, pero sordos como somos no lo sabemos, y todos los que lamen el culo para ir al cielo no irán
- Tupac Amaru Shakur - 2Pac -
Diciembre de 2001, me decido a lanzarme en el culturismo, para fortalecer mis capacidades físicas, sino también para mantener las pocas fuerzas que me quedan en las piernas. Culturismo es un deporte ingrato pero imprescindible para todos los otros deportes.
Es asombroso el número de culos de cuero (alusión antigua a los que estaban siempre sentados con remiendos de cuero en los pantalones) y advenedizos que he tenido la oportunidad de conocer.
Si tuviera un mensaje a pasar, seria nunca abandonar, siempre perseguir sus sueños y deseos, incluso si parece imposible y que algunas personas traten de acobardarte
- John Edgar Augustin - Culturista handisport -
También era una época donde salía con una muy bonita joven mujer de origen Senegalesa. Quería llegar a ser aún más majo. Durante 5 años estaba prácticamente a 9 horas de entrenamiento semanal, además del handbike y la piscina en verano. Puedo garantizarte que mis noches de sueño eran muy benéficas. Los ejercicios con pesas me ayudaron mucho para las transferencias de mi silla, a la cama, la ducha, o el handbike...
Me iba al gimnasio con mi handbike y allí tomaba mi segunda silla que estaba dentro. El ambiente era bueno. Yo solía topar la mano de todos, ya que por lo menos cualquiera me podría ayudar. La sala estaba equipada con materiales obsoletos que remontan a la década de los 70. La pintura estaba astillada, en ciertos lugares causando moho. Los cojines estaban rasgados, no había ninguna música, loco, había que echarle valor para trabajar en estas máquinas. Lo que me gustaba en esta sala, es que no había mosquitos que te buscaban dilemas. Los presentes habían entendido que este deporte exigía paciencia y trabajo para lograr un resultado muy simplemente. Un día, me divertí con mi entrenador, aumentando progresivamente las cargas en el banco de ejercicio. Estaba todavía en un dispositivo de carga guiada, y llegué a 70 kg mientras que yo sólo pesaba 50.
Después, empezaba a tirar del cuello, 3 o 4 series de 15 000 gramos, si puedo decir... Seguía con otros dispositivos, haciendo un poco trabajar las piernas. La máquina pesaba ya 40 kg vacía, entonces ponía mis manos sobre mis rodillas y engañándome un poco así tiraba. Podía quedarme 2 h 30 en la sala, contando el tiempo de recuperación. Al santo glin glin se verá un chico trabajar durante 2 horas sin parar! Por supuesto todo este trabajo debe ser acompañado por una higiene de vida muy sana, de lo contrario ningún beneficio. Cuando terminaba mis sesiones me sentía muy tónico, hasta tal punto, que una vez terminé mi entrenamiento por una serie de bíceps a 15 kg, loco.
Salí de la sala todavía caliente, hirviendo, me subí en mi handbike y pegue un arrancón de locura. Figúrate que después de unos tornos de pedales (los pedales con las manos...), saltó la clave rápida de la cadena de la bici. Afortunadamente era un miércoles por la tarde, y los padres de un joven ciclista del club cercano, amablemente me propusieron llevarme a casa. No estaba lejos de mi domicilio, pero imposible pedalear! Al día siguiente, mi adorable vecino Jean-Luc puso mi bici en la parte trasera de su coche, me subí con el delante y me acercó a mi mecánico. El estaba asombrado: — "¿ pero cómo hiciste eso ?" Prácticamente no sucede, incluso para un ciclista válido. "Por lo menos, para llegar a saltar la clave rápida de la cadena, no has tenido que ir a manos muertas".
O yo estaba ese día realmente fuerte, o los mecánicos americanos no la habían montado bien. Inclino más por esta segunda opción, Ya que claro mi nuevo handbike me fue enviado de Estados Unidos. Yo podía haberlo comendado en Francia, o en Europa, como el primero que vino de Guebwiller en Alsacia, pero me parece que los americanos son muy fuertes para desarrollar los materiales de deportes para los discapacitados.
En esa época estaba soñando con algo inaccesible para mí, recorrer Francia, Europa, ver el mundo y correr maratones prestigiosos como París, Berlín, Rotterdam, Nueva York, Chicago... Pero de todas formas yo veía bien la diferencia con otros competidores discapacitados también. Me apercibía solo, pasaba la línea con un retraso de más de 10 minutos en los medios maratones de 21 km.
Además, como era tenaz, yo no tenía límites, sólo mi cuerpo me podía decir de parar, lo conocía y lo conozco aun a la perfección. En el mínimo dolor, llego invariablemente a conocer el origen del mal y cómo tratarme, sesión de fisioterapia, medicación u otros ungüentos de masaje.
A menudo repito a mis familiares, mi padre en particular, que conozco mi cuerpo mejor que nadie. Los doctores u otros cuidadores, aunque están más calificados que yo, no serán, en ningún caso en mi cuerpo ni en mi cabeza.
Recuerdo este chico súper musculoso, con los pectorales sobresalientes que vi durante una competición de halterofilia organizada en el gimnasio junto a mi sala. Me impresiono por su actuación. Cuando llegó su turno, miró fanáticamente la barra, se inclino, frotó sus manos con la magnesia para evitar que se les resbalen. Las golpeó e hizo una nube de polvo blanco.
Con una mirada de maniaco, sube la barra, 210 kg, récor de Francia pulverizado y lo guardara durante muchos años. Era un poco mi modelo, hasta aquel día que aprendí que fue controlado positivo a una prueba de antidopaje en el campeonato de Francia del ejercicio, que digamos "desplegado tendido".
Cada vez que oigo hablar de un escándalo de dopaje, recuerdo esta carrera ciclista para aficionados que habíamos seguido en coche, mis padres, mi hermano y yo para repostar un vecino participante. Las carreteras se llenaban de papeles que habían contenido "la coramine glucosa" que se presenta en forma de pastillas masticables o para chuparles. Este estimulante ligero se utiliza para tratar el malestar y la fatiga, especialmente ésos que son debidos a estancias en altitud, que son ampliamente disponibles sin receta en las farmacias. Vigilancia de deportistas! Este medicamento contiene una sustancia que puede dar algunas pruebas de antidopaje, positivas, pero bueno siempre que se ingiere en cantidad mínima, no es muy peligroso.
Hoy tomo una medicación para mi corazón, contiene un betabloqueante para desacelerar mi pulso y economizarlo un poco. No es enorme, 0,5 mg. El peligro sería que me lo inyectara por vía intravenosa en cantidades mayores. A ningún precio yo me he dopado. No hay nada en el mundo que me obligue a utilizar tal recurso. De todos modos, el cuerpo segrega unas hormonas naturales, así que no es necesario hacerse batidos.
En Septiembre de 2007, mi sala, del Atlético Club Gardeano, organizó los campeonatos del mundo de fuerza atlética junior. Han tenido que cobrar subsidios, porque de repente, con un golpe de varita mágica, la sala fue equipada con nuevos materiales. El alce de pesas atlético es un ejercicio que se descompone en tres disciplinas. No estoy seguro del orden, pero creo que los primeros son el desarrollado-tendido, los atletas elevan las barras de unos 210 kg. Luego viene el levantado de tierra, el atleta eleva la barra y debe estar bien en pie con la barra al nivel de las caderas. Finalmente por terminar, está el squat o flexión de las rodillas, el competidor debe llevar la barra hacia sus hombro, después ir hacia abajo en una posición de agachado y volver.
Me quedé asombrado por la potencia que emanaba de algunos. 380, 390 kg. Los chicos no jugaban a las muñecas. Los atletas de todo el mundo se podían calentar justo al lado en nuestra sala. Asistí a ello, había un montón de bonitas mujeres muy jóvenes, pero muchas de ellas tenían un medio alto masivo y no muy sexy. Recuerdo una muñeca bastante guapa Ucraniana porque le pregunté "Where are you from?" en mi inglés escolar "De dónde eres?". Algunas japonesas u otras eran muy simpáticas, pero un poco joven para mí. Sí claro eran jovencitas, 22 años de edad máximo.
A principio del año 2008, volveré a Grasse. Conocí un entrenador de boxeo que tenía una máquina simple de musculación, pero estaba peor que la de La Garde. Parecía fechada del siglo XVII. Esta máquina seguía siendo algo buena. Vanessa no estaba mal y venia de terminar en una cinta de correr. Encantadora, tenía doble nacionalidad francesa/holandesa y había hecho algunas fotos para una agencia de moda.
El poder no consiste en golpear duro o a menudo, pero a golpear justo
- Honoré De Balzac -
El entrenador me hizo golpear en los sacos, también trabajé mi derecha y mis ojos para apuntar en el eje. Inmediatamente alertó a un reportero del periódico Nice Matin contándole mi historia. El tipo no se molesto mucho, porque copio textualmente una vieja entrevista que le envié a él. El entrenador tenía su idea detrás de esta convocación de prensa, promover su hipotética sección de deportes para minusválidos. Sucede que estoy en contacto con la Secretaria del Comité General de la Comarca handisport, Patricia, quien me aseguró que el Boxing club no fue afiliado a la Federación. No puedo entender lo que estos entrenadores están haciendo aquí. Me plantó del día la mañana, dejándome la excusa que tenía problemas familiares... Pero quien no los tiene!..? No sintió la importancia vital del deporte para mí, desgraciado!...
Pasaron unos años, continué haciendo handbike, pero las ruedas puestas en rulos de entrenamiento, porque mi condición física se deterioraba significadamente. Tengo dificultades visuales, y también en carretera, me cuesta esfuerzos mantener mi trayectoria. Al menos esto me permite quedar en forma.
En abril de 2013, decidí intentar vivir de nuevo sólo en Antibes con un servicio temporal. Un educador me presento un entrenador en deporte y musculación, es ideal para mí. Comencé mis entrenamientos con él una vez por semana hasta finales de junio. Recomenzaré la nueva temporada en septiembre de 2013. El ambiente me parece bien, se dispone de acceso gratuito a un gimnasio y varios entrenadores a disposición, mediante una licencia anual de 100 euros. No era mucho comparado con otras salas.
Mira tú, tuve un mal presentimiento, apenas dos meses después de mis entrenos. El también convocó a unos periodistas de la tele France 3 Costa Azur. Entonces pensé: "pero que me está haciendo este tío? Vas a ver que me va dejar como el boxeador". Pues no me equivoqué. Con su condescendiente sonrisa, su aire desdeñoso y su mirada parcial al volante de su gordo cilindro de automóvil alemán, aquel coach era un menos que nada.
Al final, he adquirido una máquina para tracciones de la nuca, así podré trabajar solo y tranquilo en casa. Con el tiempo me compraré diferentes mangos, para poder fácilmente cambiar de movimientos. Por ejemplo, me amarro una correa al pecho y me la paso debajo de los brazos, bloqueó una barra de madera debajo de mi silla a altura de mis rodillas, así tiro bajando mi parte superior, apoyándome con mis brazos me puedo orientar. Trabajo mis abdominales y como la correa pasa en el pecho no solicito el cuello, duele después de un tiempo. Hay solamente 10 kg de carga, para que mis asistentes no se hagan daño al ayudarme. Repito incansablemente hasta 200 veces en varias series. Hago un poco el copiar pegar de lo que todos los entrenadores me enseñaron. Alargo según los movimientos progresivamente la serie 50, 80 o 100, soy capaz de sacar hasta 5 toneladas en esfuerzo acumulado.
Cada vez que lanzo el peso en la máquina, activo mi músculo. De esta manera muelo todo mi dolor, mi tristeza, mi rabia, mis frustraciones de no haber podido convertirme en un atleta de alto nivel. También estos últimos fallecimientos brutales en la familia. No compartiré más con ellos los momentos de risas locas. No lloro, no, pero mis lágrimas se han convertido en una energía considerable.
Mi fuerza también viene de mi abuelo paternal, mi tía, de Pierrot. Mientras tenga la determinación, lucharé al gimnasio a pesar de mi problema cardiaco. Tuve un infarto sin dolor, sin poder sentirlo, obviamente si es un ataque al corazón sin dolor no pude distinguirlo... Fue descubierto durante mi visita anual a mi cardiólogo. El electrocardiograma fue bueno, a la ecografía se vio muy claramente una línea blanca al nivel de mi ventrículo izquierdo, característico del ataque de corazón. Algunos médicos prefieren hablar de una debilitación del corazón debido a mi enfermedad, que de un ataque de corazón. Pude recuperar un 15% de mi velocidad de eyección gracias a mi tratamiento. Los médicos todos me dicen que es beneficioso hacer ejerció muscular pero no para sobrecargar el peso porque juego con mi vida, y todo se puede colapsar de un minuto a otro. Yo no pienso a eso, podía haber perdido la vida más de una docena de veces durante mis numerosos kilómetros con mi bicicleta. El Tráfico, las velocidades alucinantes que pude lograr en las bajadas, las caídas etc... De todos modos lo sentiré cuando tenga que disminuir los esfuerzos.
Está bien lejos el tiempo donde tiraba unos quince movimientos cargados a 35kg, pero quiero a toda costa mantener el jugo. Soy muy cuidadoso con mi alimentación, trato de establecer menús semanales equilibrados: carne, pescado, legumbres, pastas, arroz... Evito todas las salsas archí blindadas de azúcar y de materias grasas. Hay que saber que un vaso de refresco gaseoso equivale a 7 pedazos de azúcar, es súper bueno al gusto, pero sería malo si lo tomabas todos los días. Esto puede ser risible, me hago cocinar mis carnes o pescados con agua mineral efervescente. De esta manera tienes un consumo de sal mineral más rico, que trae más sabor y así este alimento es más digerible. Lo he escuchado comentado por un chef en un programa de televisión, y creo que es cierto.
El cuerpo humano tiene muchos recursos. Mi médico de familia es china de origen. Ella practica la medicina de su país y cada vez me sorprende por su gran conocimiento. Ella no habla mucho, se inclina sobre mi oreja y es capaz de diagnosticarme cualquier tipo de dolor o mi estado de salud general. No sé lo que mira exactamente, la forma del agujero del oído o si hay cera o algo aún más sorprendente. Ella conoce perfectamente los puntos de acupuntura, y masajeando un punto en la planta de los pies durante 10 minutos, podemos actuar directamente en el bienestar de la vesícula biliar. Si hay cualquier dificultad o dolor en alguna parte es sensacional. He perdido mi capacidad visual, sin embargo es mi sentido olfativo y auditivo que son compensados, escucho y husmeo muy bien. Aún me es difícil de oír cuando estoy rodeado de ruidos.
Enero de 2016, alguien me dice que ella frecuenta mucho una sala de pesas y que el entrenador parece muy bien, podría ocuparse únicamente de mi y asistirme durante una hora cada miércoles por la tarde, mediante un precio módico porque la conoce, de todas formas le pago un poco menos caro que un otro entrenador. David, un veterano combatiente de MMA ha abierto su sala de "forma y lucha 06" ubicada en San-Cézaire y da cursos de Jiu-Jitsu, musculación, clases de fitness en grupo el sábado por la mañana para las madres y los niños. Él me atribuye sesiones personalizadas, es una referencia en estos deportes, y conoce su trabajo. En la sala hay varias bolsas de golpeo, una jaula octagonal de una dimensión de 4 metros, más pequeña que de los profesionales que se ven en el UFC peleas. Este deporte está prohibido en Francia, debido a la violencia de los golpes que pueden dar. Es una mezcla de artes marciales y deportes de combate, casi todos los tiros son permitidos y puede haber mucha sangre...La solas imágenes que he visto son retransmitidas por internet.
Se puede ver a David en Youtube y su hermano Benjamín, que aún sigue actuando. Torro, su apodo, me ofreció los guantes de su hermano cuando él luchó en Manchester y me los firmo. He probado los guantes para golpear a la bolsa, me destrocé los dedos, pues hay que constantemente serrar bien los puños. Así que me quedé con mis viejos guantes de boxeo, más comodidad.
Salvaje, es el apodo que me dio David. Me parece que me va como un guante debido a mi espíritu de lucha, mi determinación y la mirada algo agresiva. Cuando golpeo a la bolsa me veo delante de un tipo que me quiere hacer daño. No, no llega, soy de roca lo pulverizo y lo extermino, tengo energía. Puedo encadenar tiros rápidos que no sospechaba siquiera. Parece que la enfermedad me deja un poco tranquilo en estos momentos que estoy allí. Alterno ejercicios de fuerza, me hace descubrir un accesorio para reforzar mi tríceps, la tetera o el kettlebell en inglés. El peso es de 8 kg para la más ligera y hasta 12 para la más pesada.
Continuando a entrenar mi cuerpo todos los días, en 5 años es claro que me convertiré en un cajón. Mientras tenga la fuerza para utilizar la máquina, será un beneficio para mi cuerpo y los músculos crecerán solos. Sin descanso, y siguiendo siempre una buena higiene de vida !